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健康素肌をつくるニキビ洗顔のすすめ

ニキビが治ってはまたできるという悪循環に陥っている人は、まず洗顔を見直すことが大切!洗顔料を良いものに変えたり、正しい洗顔方法を実践することでニキビ肌が劇的に改善された人は少なくありません。

ニキビ肌は洗顔の見直しで劇的に変わる!

ニキビにずっと悩まされてきた私私の経験上からも言えることですが、高級な美容液や化粧水を使っても洗顔が間違っていたらニキビはどんどん悪化してしまいます。ドラッグストアで売っているプチプラのニキビ洗顔を使っていた時期もありましたが、次から次へとニキビができるし、肌はゴワつくしで肌状態は負のスパイラルにはまっていました。

なんで、こんなにニキビができるんだろうと思って色々と調べたところ、安い洗顔料は刺激物満載でお肌に良くないことが分かりました。

肌が強い人はそれでも良いのかもしれませんが、刺激に弱いニキビ肌にとってはものすごい負担になっていたのです。洗顔は、基本的に肌に負担がかかるので、どれだけ肌に負担をかけずに汚れを落とすかが重要なポイントになります。ですから、洗顔料も、洗顔方法も大切になってくるのです。

生活習慣を変えてみるのも手

正しい洗顔とともに心掛けたいのが食生活、運動、生活習慣の改善などのニキビケア。

手鏡すべてを改善するのは難しいと思いますが、1日1食は野菜をたっぷり摂る、1週間に1度は体を動かす、毎日1駅分歩く、できるだけ睡眠時間を多く確保するなど、少しの努力で肌質はグンと良くなります。

また、ニキビの大敵となるストレスを解消する意味でも運動を取り入れるのはとても効果的です。

「ニキビが治らない」「治ってもまたできる」という悪循環でお悩みの方は、以下のページで紹介している「ニキビ肌をつくらない洗顔方法」や「洗顔料の選び方」、「いちおし洗顔料の使用レポート」を是非、参考にしてみてください。

 
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